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DOS GAME 網頁就能玩了
- May 26 Sat 2012 16:50
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阿民回歸~~~~~~
終於回來了!!!
- Sep 14 Wed 2011 09:17
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（宋‧晏幾道‧《臨江仙》）
- Aug 15 Mon 2011 15:15
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蘇永康新歌 "那誰"
抒情歌還是要找蘇永康詮釋比較夠味~
- Jul 05 Tue 2011 11:32
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香港澳門行
- Apr 20 Wed 2011 09:30
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觀念平台－王建民無處可退的最後一戰
中國時報【方祖涵】
伍德橋、海格斯鎮跟哈里斯堡，這幾個距離美國首都華盛頓兩小時不到的城鎮，在南北戰爭時期，都曾經是戰略重地。伍德橋（Woodbridge）在維吉尼亞州，是波多馬克河畔的南軍重鎮。這裡有南軍的火砲跟冬訓基地，在戰爭的初期，也就是一八六一到一八六二年間，南北兩軍在波多馬克河上的激戰，南軍就是在伍得橋進行整補的作業。
一八六二年起，南軍離開維吉尼亞州，開始向北軍的領地進攻，而海格斯鎮在此時也變得更為重要。這個位崌南北勢力界線的山間小鎮，曾經是一八六一年北軍進攻薛南度山谷時的基地，後來在一八六二年被南軍的驍將「老戰馬」龍史崔將軍搶下。許多戰史家認為龍史崔是南軍領袖李將軍旗下最好的將領之一，他在揮軍北上的途中佔領海格斯鎮，也讓後來李將軍在蓋茲堡戰役大敗之後，有了逃命撤退的地方。
伍德橋、海格斯鎮跟哈里斯堡，這幾個距離美國首都華盛頓兩小時不到的城鎮，在南北戰爭時期，都曾經是戰略重地。伍德橋（Woodbridge）在維吉尼亞州，是波多馬克河畔的南軍重鎮。這裡有南軍的火砲跟冬訓基地，在戰爭的初期，也就是一八六一到一八六二年間，南北兩軍在波多馬克河上的激戰，南軍就是在伍得橋進行整補的作業。
一八六二年起，南軍離開維吉尼亞州，開始向北軍的領地進攻，而海格斯鎮在此時也變得更為重要。這個位崌南北勢力界線的山間小鎮，曾經是一八六一年北軍進攻薛南度山谷時的基地，後來在一八六二年被南軍的驍將「老戰馬」龍史崔將軍搶下。許多戰史家認為龍史崔是南軍領袖李將軍旗下最好的將領之一，他在揮軍北上的途中佔領海格斯鎮，也讓後來李將軍在蓋茲堡戰役大敗之後，有了逃命撤退的地方。
- Apr 19 Tue 2011 14:45
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I’ll be back 王建民跨過信心危機
更新日期:2011/04/19 04:11
I’ll be back 王建民跨過信心危機
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| 王建民（記者鄭又嘉攝） |
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| 王建民（記者林三豐攝） |
「台灣之光」王建民走過雲端，也跌落谷底，2009年右肩那一刀劃下，展開漫長一年多手術、復健的身心煎熬，16日模擬賽的21球，再度燃起東山再起的雄心壯志，在這個復出前的關鍵時刻，王建民接受本報獨家專訪，暢談一路走來的內心世界，以及對未來的堅定期許。
同時間，本報也訪問了建仔的恩師、麻吉好友、球評和專業醫師，他們都給了建仔最適度的建議、最溫暖的問候，挺建仔挺到底，希望台灣之光早日回到熟悉的戰場。
〔特派記者鄭又嘉／美國佛州維拉市專訪〕14個月過去，王建民身上那套藍紅相間的國民隊球衣沒變，腳底下踩的，卻依舊不是華盛頓國民球場的紅土，距離復出，也許比投手丘到本壘板的距離還近，建仔一度舉步維艱，他正努力要跨過這個「信心危機」，才能重新拿到通往大聯盟的門票。
問（記者問，以下簡稱問）：跟去年10月投指導聯盟的時候比起來，現在狀況有什麼不一樣？
答（王建民答，以下簡稱答）：其實進步滿多的，那時候是在測試能不能投球，現在就是已經完全準備到比賽階段了，肩膀的狀況也有很明顯改善，可以說，就是靠比賽來找回感覺了，因為有打者站在那裡，跟牛棚感覺還是不太一樣。
問：3月初你曾經投過模擬賽，但只有1局，但之後一個多月卻都停留在牛棚階段，問題在哪裡？
答：當時出手動作沒辦法固定下來，教練說我的手會不自覺地往上翻，這樣投球反而造成肩膀更大的壓力，所以他們一直希望我修正完成再開始比賽，但關鍵就是，我覺得用他們建議的投球動作，肩膀會有一個很緊的感覺，也會有一點痛。
問：當時會有這樣的感覺，你覺得是肩膀還沒適應，還是自己的心理問題？
答：我覺得兩方面都有，畢竟肩膀經過開刀後，要跟以前一樣強壯不是那麼簡單，再者，我心裡的確會有個障礙，會怕這種痛，是不是又會讓我受傷了，也會擔心，是不是傷沒有好，一直不自覺地這麼想，身體就會自然用不痛的方式投球。
問：那這樣的問題，你是怎麼解決的？
答：有想過看心理醫生，但一方面球隊並沒有這麼建議，另一方面，我自己覺得我可以克服，畢竟現在這個狀況，能幫自己最大忙的人還是自己。
克服危機 唯有相信自己
問：那你口中的「克服」，要怎麼做到？
答：沒有什麼特別的方法，就是說服自己勇敢一點，用這種覺得會痛的方式投，證明自己可以，然後去習慣，也就覺得不痛了，心理問題就迎刃而解，這段時間我就是這樣撐過來的，事實證明，除了相信自己別無他法。
最好的復健 就是比賽
問：你會害怕，投一投又受傷了嗎？
答：當然會啊，我都開玩笑說，會不會今天投一投，手跟著飛出去了。
問：那現在這個階段，你覺得對你最好的復健方式是什麼？
答：比賽，因為練球、牛棚，都容易想很多，比賽的時候，你的心思都放在怎麼解決打者身上，不會想什麼痛不痛、動作正不正確的問題，我覺得只要讓我比賽，我就能找到那種投球的順暢感，還有比賽的節奏感。
問：你去年投指導聯盟時，有什麼不一樣的感覺嗎？
答：去年我記得最快球速投到89英里（約143公里），那時候都不知道怎麼辦到的，這就是因為比賽會讓人亢奮，所以我才說，藉著比賽來調整是最好的方式，因為你所有想的問題，都可以很快得到答案。
問：距離3月初的模擬賽，又熬了一個多月後，16日終於又投完第一場比賽，你的感想是什麼？
答：真的很高興，因為這次感覺真的很好，最重要的是，肩膀的警報好像也暫時解除了，當然，還有很多功課要做，但這是非常重要的一步。
問：回大聯盟的時間，好像一延再延，你自己有什麼想法？
答：每個受傷的球員都想要早點回球場，但傷這種東西就是這樣，你永遠不知道明天醒來以後，它會是什麼狀況，每次覺得進步到一個程度，就又遇到挫折，那種感覺會很讓人洩氣，所以每次的計畫表都是「如果一切順利的話」，才能到下個階段。
附記︰王建民上週六正式回到賽場上，從一局的投球量慢慢往上堆疊，他期待，這60天傷兵名單期限結束的那天，所有裝備都已經能放進華盛頓主場休息室的置物櫃，微笑地告訴自己：「我回來了。」
- Mar 18 Fri 2011 16:33
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小小郭來囉
Dodgers Power Their Way To Comeback Win Over Diamondbacks
by Eric Stephen on Mar 17, 2011 5:47 PM PDT in Game Recaps
